Nespíte v klidu? Myslíte si, že byste potřebovali více spánku? Řešili jste potíže se spánkem a nemáte dost odpovědí?

Online workshop s MUDr. Martinem Zulákem na pravou příčinu potíží se spánkem. Podíváme se na to pohledem celostní medicíny.

Lepším spánkem dosáhnete:

  • uvolnění
  • více energie a lepší koncentraci
  • lepší trávení

Zjistíte:

  • doporučení k biorytmům bez zbytečných mýtů
  • jakou příčinu má vaše vnitřní napětí znemožňující spánek
  • jak pracovat s myšlenkami, které vám nedovolí usnout nebo vás budí

Informace se budou týkat:

Jednoduchá a efektivní doporučení ke změnám biorytmu, ve kterých koluje spoustu mýtů (např. noční sova). Rozebereme si podmínky pro dobrý spánek, nejčastější bylinné směsi pro uvolnění.

Ovšem pravá podstata toho, proč nemůžete spát se netýká těla, ale emocí a myšlenek. Proto budete příčinu vnitřního napětí ve vás hledat. A následně bude součástí praktické cvičení k práci s myšlenkami.

V čem je tento kurz jiný?

Workshop je interaktivní, tudíž se v jeho průběhu můžete ptát na to, co vám není jasné. A s každým jednotlivcem budeme hledat příčinu nespavosti.

Na úvod si řekneme fakta, bez kterých se nejde vyspat. Vysvětlíme si práci s myšlenkami. Jaký je spoustěč vašich myšlenek? Protože každý už četl stokrát, že nemá přemýšlet, aby usnul. Ale komu z vás to nakonec pomohlo?

Uvědomění a nadhled, je to, co potřebujete. Nikoli milion informací a motivací. Otázky a metody, kterými dosáhnete uvědomění.

Spánek = psychika.

Přijdete na příčinu toho, proč špatně spíte

Pokud se problém řeší špatně, tak jen narůstá. Je potřeba se podívat o úroveň výše. Najdeme příčinu problému a pak ji můžete úspěšně řešit. Ukážu vám, kde je příčina právě u vás a dostanete praktické nástroje, abyste se vyspali a mohli je dále používat.

Cena 500Kč, 3 hodiny trvání, 12.6. od 9hod

Účast je omezená na max. 13lidí z důvodu soustředěné práce a bezpečného prostředí. Workshop bude probíhat online, emailem dostanete instrukce.

Přihlašte se zde:

    Mám problém s:

    Pomáháte si nějak?

    Po odeslání Vás na e-mailu budu osobně kontaktovat do 24hod a pošlu Vám platební a další údaje.

    Osnova

    • podmínky pro spánek:
      • rovnováha nervů (sympatikus X parasympatikus)
      • biorytmus na prvním místě (škodlivý mýtus noční sovy)
      • jaké jídlo nejíst před spánkem
      • elektromagnetické pole jako narušitel
    • práce s psychikou
      • teorie útěkových strategií a jak poznat, že věci neřeším
      • léky, alkohol, bylinky, jóga a další jako útěkové strategie
      • výkon a kontrola jako hlavní nerozpoznané příčiny poruchy spánku
      • nezpracované emoce jako příčina potíží
      • myšlenky spouštějící emoce
      • podvědomě naučené myšlenkové vzorce a jak na ně
      • INTERAKTIVNÍ ČÁST HLEDÁNÍ PŘÍČINY konkrétně u vás, s mým vedením
      • jak zpracovat emoce
      • jak zpracovat myšlenky
      • nácvik relaxace

    Jak řeším věci já?

    V mé práci s klientem se zabývám celostním přístupem, tzn. že rozebíráme tělo-emoce-myšlenky, které vedou k potížím. Odhalením nesprávných vzorců chování dávám nadhled nad vznikem potíží, ať už tělesných nebo psychických. Jelikož jsem lékař, tak nejprve postupuji od těla k psychice. To znamená, že vhodnou výživou, úpravou biorytmů a ev. doplňků stravy stabilizujeme tělesnou schránku.

    Pracuji s psychosomatikou, takže následně s klientem odstraňujeme příčinu nemoci na psychické úrovni. Nalezneme signál, který duše dává ke změně života, vyléčení nemoci a spokojenému životu. Ať už se jedná o obezitu nebo rakovinu. Vždy se na nějaké úrovni potlačujeme a nežijeme spokojeně. Ukazuji klientům, jak to udělat, aby žili spokojeně.

    Pokud chcete zlepšit svůj spánek, přihlašte se ve formuláři

    Dovětek

    Celý nápad k online workshopu mě napadl jako odpověď na otázky mých klientů. Konkrétně jedna klientka mě ovlivnila. Díky úpravám životního stylu a podpůrným opatřením se konečně celou noc vyspala. Ovšem další noci opět nespala. Když jsme poté šli do hloubky, objevili jsme mnoho vzorců chování, které ji znemožňovaly usnout a traumatickou příčinu z dětství… Ne každý musí mít tak hluboký problém. Ale všichni, kteří nemohou spát trpí vnitřním napětím.

    Měl jsem problémy se spánkem různého typu: nespal jsem celou noc, budil jsem se brzy v noci, nemohl jsem usnout. Mé berličky jako víno, pivo, bylinky a další po chvíli přestaly fungovat. Byly funkční, ale já byl nefunkční. Tudíž jsem tu změnu musel udělat na sobě, změnou myšlení, chování. Nastartovat tuto změnu můžete v mém workshopu.

    Proč naprostá většina lidí řeší své potíže tabletkami, alkoholem, bylinkami atd.? Protože utíkají od pravé příčiny problému. Dovolíte si ji zjistit? Přihlaste se do workshopu.

    Přihlašte se zde:

      Mám problém s:

      Pomáháte si nějak?

      Po odeslání Vás na e-mailu budu osobně kontaktovat do 24hod a pošlu Vám platební a další údaje.