Proč jsem stále nemocný? – výzva zdarma
Pohyb pomáhá změně – neuroplasticita
Dnešní cvičení:
Jděte se hýbat. Stačí pár minut denně. Obyčejná chůze kolem baráku nebo cvičení ve fitness či doma. Cílem není trhat rekordy, ale zůstat v pohybu, protože Vám přijdou nové uvědomění.
Navíc pro hledající
Odpočiňte si. Po pohybu si dopřejte i klídeček, pusťte si oblíbený film, hudbu, napusťte si vanu, atd.