Článek o účincích lesní terapie (psychologie.cz)

Příklad využití víkendu

Pro přechodový rituál je důležité odejít ze svého prostředí do cizího prostředí. Zpočátku si budeme povídat o tématu, který přinášíte. Ne obecně, ale konkrétně, jaký má na Vás vliv. Budeme objevovat vzorce a jejich společné rysy, které Vám ovlivňují celý život a Vaši osobnost.

Po tom, co všechno rozebereme do detailů, Vás budu udržovat v otevřeném stavu mysli. Je důležité využít otevřenosti a zvídavě pátrat, co je pro Vás dobré a co ne. Toto budeme dělat pomocí pocitů v těle, meditacemi a hlavně reálným životem. Vše, co budete zažívat během pobytu ve Vás nějak rezonuje a tím pádem s tím můžeme pracovat. Např. se Vám může stát, že Vás někdo předběhne ve frontě. A vy zůstanete navenek klidní. Přitom spolu řešíme otázku respektu a v této chvíli jste nebyli respektováni. Taková situace dává super příležitost ji zpracovat a transformovat. Dokud je ještě „železo žhavé“. Měnit něco, co se stalo kdysi nemá takovou sílu.

Pokud se Vám něco bude zdát, tak sen analyzujeme. Přes den budete více ve vědomé přítomnosti a díky tomu, můžete měnit své návyky a budoucnost. Pomůžu Vám uvolnit staré nefungující emoční vzorce a najít novou vizi. Objevit své dary a způsob jejich využití. Protože pokud nežijete plně, ale jen přežíváte, tak nemůžete být spokojeni a zdraví.

Zpravidla v takové chvíli se nás zmocní pochyby, výčity, pocity viny. Strach z neznáma. Toto všechno Vám pomůžu zpracovat, abyste se mohli posunout a neodráželi se zpět do svých zajetých a nefunkčních vzorců.

Během pobytu Vám vymyslím výzvu, která bude mít potenciál Vás posunout dál. Zpravidla je to překonání nějakého strachu. Nebo si takovou situaci sami přitáhnete. V lázních to vidím často, bohužel většinou člověk hodí zpátečku (kritika až šikana spolubydlící na vaše chování – namísto boje se stáhnu a nechám si vyměnit pokoj, jen abych byl pryč od takového člověka). Když však jde člověk za svou komfortní zónu, je to posun a dává mu to sílu.

A na závěr Vám vysvětlím jednoduché principy opakování a manifestace tak, abyste je byli schopni sami dělat. Dám Vám tipy, jak v nich vydržet a jak poznat, že opouštíte svou vizi. Dostanete přístup do členské sekce, kde si můžete připomínat hlavní témata a postupy (např. vzorce chování).

Příklady využití soboty (jednoho dne)

Jeden den je málo na přechodový rituál, ale je to více než klasická 1h konzultace. Máme možnost si o problémovém tématu více popovídat a jít ke kořeni potíží – jít do emočního zpracování. Transformace smutné emoce až traumatu během meditace může trvat déle. Následně člověk může být celý „polámaný“. Nicméně je dobré zůstat v pohybu, takže můžeme jít na klidnou procházku do lesa a nechat doznít vnitřní proces s podporou síly přírody.

Moje nejoblíbenější je zpracování potlačeného vzteku. To si nejprve téma rozebereme v rozhovoru a pak bychom šli do lesa. Tam Vás s podporou šamanského bubnu provedu procesem uvolnění emocí, který může být velmi dynamický.

Jeden den můžeme využít také na zlepšení Vašeho stavu. Můžete se točit pořád ve stejných vzorcích a nedaří se Vám udělat změnu. Takhle ale spolu budeme jeden den a já Vás nepustím k útěku. Budu Vás držet a nepustím. Budu upozorňovat na situace, kdy uhýbáte. Až Vás vyprovokuju ke vzteku a akci. V ten moment Vám dám podporu, kterou rodič nedal a proto Vám způsobil trauma. Nechám Vás vyvztekat a uvolnit chronické napětí. Tato transformace Vám pomůže zažít uvolnění a cítit vlastní sílu. Vymotáte se z výčitek. Už nebudete „přivázáni ke kůlu“, ale se cítit volní.

Můžeme spolu překonat i nějaký strach, který máte. Třeba jít na rozhlednu, do jeskyně, do vody, mezi lidi, atp. Než se tak stane, tak si zvědomíme vzorce, které máte a jejich kořen. A potom půjdeme do akce, kde si můžete prožít opak.

Jednoduše spolu strávíme čas se zaměřením na Vaše prožívání. Prostor dáme také odpočinku a vstřebání zážitků.